GIẢM CÂN SAI CÁCH SẼ DẪN TỚI NHỮNG HẬU QUẢ VÔ CÙNG NGHIÊM TRỌNG

1. Làm cho da xấu
Khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng vitamin, axit béo, protein cần thiết do việc ăn uống, kiêng khem phản khoa học khi thực hiện chế độ giảm cân, sẽ khiến da trở lên thiếu sức sống, nhăn nheo, sạm đen, bị mụn trứng cá hoặc tàn nhanh, nám do thiếu nước.

2. Làm cho vòng 1 bị giảm sút
Việc ăn uống không đủ chất làm ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi, vì núi đôi chứa hàm lượng mô mỡ lớn giúp cho vòng 1 luôn căng tròn và đầy đặn.

3. Làm rụng tóc

Một số nghiên cứu cho thấy những người ăn kiêng, giảm cân nhanh thì có tỉ lệ rụng tóc cao hơn một số trường hợp khác. Nguyên nhân là do thiết protein, chất đạm, ngoài ra còn làm cho lông mọc rậm hơn.

4. Làm tăng cân trở lại
Khi ăn kiêng quá mức do thực hiện những thực đơn giảm cân sai lầm. Lúc đó cơ thể không đủ năng lượng để nạp vào sẽ tự động sản sinh ra cảm giác thèm ăn, làm cho bạn ăn nhiều hơn mức bình thường, đó là nguyên nhân làm bạn tăng cân trở lại thậm chí còn béo hơn trước.

5. Làm giảm trí nhớ
Khoa học chứng minh rằng chất béo là nguồn năng lượng chính để não hoạt động. Thế nên việc giảm cân , ăn ít chất béo sẽ làm ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn, bằng chứng là việc hay quên được biểu hiện rõ nhất.

6. Mất nước, hạ đường huyết
Giảm cân cấp tốc làm thiếu dinh dưỡng gây hạ đường huyết, làm cho tình trạng mất nước trong cơ thể trở nên nghiêm trọng. Trong khi nước lại là thành phần chính để trao đổi chất, là chất xúc tác cần thiết cho cơ thể. Thế nên hãy uống nước nhiều vì nước giúp chúng ta giữ trọng lượng rất tốt.

7. Hệ miễn dịch kém

Khi bạn thực hiện chế độ giảm cân có nghĩa là cơ thể bạn sẽ được bổ sung ít chất dinh dưỡng làm cơ thể bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, việc đó sẽ khiến hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm, sức đề kháng kém. Do vậy, bạn sẽ dễ có nguy cơ mắc bệnh và khi mắc bệnh thời gian để cơ thể hồi phục sẽ lâu hơn.