Giảm nám da được coi là vấn đề khá nan giải đối với hầu hết chị em phụ nữ. Bởi nám da không chỉ xuất hiện đơn thuần trên bề mặt da mà còn là các hắc sắc tố tồn tại từ sâu bên trong cơ thể.
Như chúng ta đã biết, điều trị nám da cần đòi hỏi sự kết hợp hoàn hảo cả trong và ngoài. Ngoài việc điều trị và chăm sóc làn da thì việc ăn gì, uống gì để cải thiện nám da cũng là yếu tố khá quan trọng. Nhiều chị em lầm tưởng rằng nám da là do cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và uống nhiều chất kích thích. Vậy hôm nay, Lê Tâm Spa sẽ cùng chị em phân tích một số loại thực phẩm bổ sung vào cơ thể sẽ giúp giảm nám da.
Đọc thêm: http://letamspa.com/vi-sao-ban-dieu-tri-nam-that-bai.html
Vậy khi bị nám, ăn gì để cải thiện?
Giảm nám da nên ăn gì
Một số thực phẩm sau nhằm hỗ trợ điều trị, cải thiện tình trạng nám da, tàn nhang, đồi mồi cực kỳ hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua.
Giảm nám da với thực phẩm màu đen
Giảm nám da với thực phẩm giàu Vitamin A:
Giảm nám da với thực phẩm giàu Vitamin A
Làn da nếu thiếu đi vitamin A da sẽ mất đi sự đàn hồi, trở nên khô ráp, thiếu sức sống… Vì thế, chị em nên bổ sung vitamin A vào cơ thể mỗi ngày. Một số thực phẩm hỗ trợ điều thị nám da chứa vitamin A như: thịt, trứng, sữa, cà rốt, rau bina, cải xanh, quả mơ…
Giảm nám da với thực phẩm giàu Vitamin C
Giảm nám da với thực phẩm giàu Vitamin C
Giảm nám da với thực phẩm giàu Vitamin E
Giảm nám da với thực phẩm giàu Vitamin E
Vitamin E được coi là “thần dược” giúp cung cấp độ ẩm, cải thiện làn da sẫm màu. Đây được coi là người bạn đồng hành cùng chị em trong suốt quá trình làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và chống oxi hóa. Từ đó nâng cao hiệu quả chăm sóc da nám từ bên ngoài.
Đọc thêm: http://letamspa.com/tieu-tan-nam-sam-tuc-thi.html
Cuối cùng là thực phẩm chứa Kẽm & Canxi:
Thực phẩm chứa Kẽm & Canxi
Trong các giải pháp chống lão hóa da và bảo vệ làn da khỏi các tổn thương do bức xạ thì kẽm và canxi là “nhân vật” không thể thiếu. Kẽm và Canxi có rất nhiều trong các loại cá và hải sản, ngoài ra còn có trong đậu phụ, bơ lạc… đặc biệt là trong hàu biển tươi.
Phái đẹp thường bị nám da, tàn nhang ảnh hưởng đến giao tiếp trong cuộc sống hàng ngày, khiến chị em em dè, tự ti khi nói chuyện trực tiếp. Việc chăm sóc da hợp lý, ăn uống khoa học chính là chìa khóa vàng giúp chị em nhanh chóng đẩy lùi nám da, tàn nhang, trả lại làn da khỏe đẹp, mịn màng vốn có.
Chị em thắc mắc gì có thể liên hệ Lê Tâm Spa để được giải đáp nhé!
LÊ TÂM SPA
Địa chỉ: 09 Mạc Đỉnh Chi, phường Trần Phú, Tp Hà Tĩnh
Hotline: 0941 89 6969 – 02393 667799
Facebook: https://www.facebook.com/spaletamhatinh
