1.Cô đặc (Concentrate): chứa khoảng 70-80% protein. Chứa một ít lactose (đường sữa) và chất béo và có mùi vị thơm ngon nhất.
Whey protein cô đặc dường như là sự lựa chọn tốt nhất… rẻ nhất và giữ lại hầu hết tất cả các chất dinh dưỡng mà bạn có thể tìm thấy trong whey tự nhiên. Cũng có nhiều người thích hương vị của nó có lẽ vì nó chứa một lượng nhỏ lactose và chất béo:
2.Phân lập (Isolate): chứa 90% protein hoặc hơn. Chứa ít Carbonhydrate, lactose và chất béo
Whey Protein Isolate nó chứa rất nhiều chuỗi axit amin phân nhánh, rất thiết yếu cho quá trình xây dựng, phát triển và duy trì các mô tế bào cơ. Trong quá trình tập luyện, các mô cơ có thể bị tổn thương hay phá hủy do các ‘vết rách’; Whey Protein sẽ có tác dụng sửa chữa và phục hồi lại những gì đã mất ở cơ bắp, giúp gia tăng hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, tăng lượng axit amin, giúp giảm đau tự nhiên hiệu quả.
1.Thành phần tạo nên cơ bắp: nó cung cấp protein và axit amin, những thứ này có vai trò tăng cường sự phát triển cơ bắp
2Hoóc môn: nó tăng cường giải phóng hóc môn đồng hóa kích thích sự tăng trưởng cơ như insulin
3. Leucine: nó chứa nhiều axit amin Leucine, được biết đến là có chức năng kích thích tổng hợp protein ở cơ ở mức độ phân tử và di truyền
4.Hấp thụ nhanh: whey protein được hấp thụ và sử dụng rất nhanh so với các loại protein khác.
Whey protein giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nên có tác dụng giảm cân.
